7 Signalen dat je matras je rugpijn veroorzaakt en hoe Slaapwel helpt

Rugpijn bij het opstaan kan je dag volledig verzieken. Wat velen niet beseffen, is dat hun matras vaak de hoofdschuldige is van die aanhoudende rugklachten. Een versleten of ongeschikte slaapondergrond is een van de meest onderschatte oorzaken van rugproblemen. Bij Slaapwel Aalst weten we hoe belangrijk een goede nachtrust is voor je algemene gezondheid.

Ben je onzeker of je matras de boosdoener van je rugpijn is? Hieronder ontdek je zeven belangrijke signalen die aangeven dat het tijd wordt voor een nieuw exemplaar.

1. Je wordt ’s ochtends wakker met rugpijn die geleidelijk verdwijnt

Wanneer je opstaat met een stijve, pijnlijke rug die langzaam verbetert naarmate je beweegt, wijst dit vaak direct naar je matras. Een goede matras ondersteunt je wervelkolom in een neutrale positie. Een versleten exemplaar daarentegen veroorzaakt drukpunten en verkeerde uitlijning van je rug, wat resulteert in ochtendstijfheid die kan aanhouden tot in de middag.

2. Je slaapt beter in andere bedden

Heb je gemerkt dat je rug minder zeurt na een nacht in een hotelbed of bij vrienden? Dit is een duidelijke aanwijzing dat jouw eigen matras niet langer geschikt is. Het verschil in comfort en ondersteuning tussen jouw matras en andere slaapplekken kan dramatisch zijn zonder dat je het beseft, tot je elders slaapt en plotseling beter ontwaakt.

3. Je matras vertoont zichtbare doorhangingen of bulten

Controleer je matras op zichtbare oneffenheden. Zelfs kleine verzakkingen van 1,5 cm kunnen al rugpijn veroorzaken. Een matras die in het midden doorhangt of bulten vertoont, biedt onvoldoende ondersteuning voor je wervelkolom en dwingt je lichaam in onnatuurlijke houdingen gedurende de nacht, wat leidt tot chronische rugklachten.

4. Je matras is ouder dan 8 jaar

De levensduur van een matras is niet onbeperkt. Zelfs hoogwaardige matrassen verliezen na ongeveer acht jaar hun ondersteunende eigenschappen. De materialen verouderen, worden minder veerkrachtig en kunnen je gewicht niet meer gelijkmatig verdelen. Dit leidt tot meer druk op bepaalde lichaamsdelen, vooral op je rug.

5. Je draait voortdurend tijdens je slaap

Overmatig woelen tijdens de nacht kan een teken zijn dat je matras niet meer comfortabel is. Je lichaam probeert onbewust een betere slaappositie te vinden om de druk op pijnlijke plekken te verlichten. Deze constante beweging verstoort je diepe slaap en belast je rugspieren extra, wat de volgende dag resulteert in vermoeidheid en rugpijn.

6. Je voelt je partner’s bewegingen steeds sterker

Als je steeds meer last hebt van bewegingsoverdracht wanneer je partner zich omdraait of opstaat, kan dit betekenen dat de isolerende eigenschappen van je matras zijn afgenomen. Dit zorgt niet alleen voor slaapverstoringen maar ook voor een ongelijke verdeling van gewicht over het matrasoppervlak, wat de druk op je ruggengraat kan verhogen.

7. Je hebt moeite om een comfortabele slaaphouding te vinden

Wanneer je ’s avonds lang ligt te woelen om een comfortabele positie te vinden, is dit vaak een indicatie dat je matras je ruggengraat niet meer correct ondersteunt. Een goede matras zou direct aangenaam moeten aanvoelen en je lichaam natuurlijk moeten ondersteunen, zonder dat je bewuste aanpassingen moet maken om comfortabel te liggen.

Hoe Slaapwel je helpt bij het vinden van de juiste oplossing

Bij Slaapwel begrijpen we dat iedereen een unieke slaapervaring nodig heeft. We bieden persoonlijk advies op basis van je lichaamsgewicht, slaapgewoonten en eventuele rugklachten. Onze deskundigen helpen je bij het kiezen van een matras met de juiste stevigheid en ondersteuning voor jouw specifieke behoeften.

We voeren een uitgebreide analyse uit van je slaaphouding en drukpunten. Zo kunnen we precies bepalen welk type matras ideaal is voor jouw lichaamsbouw en rugproblemen. Of je nu een zij-, rug- of buikslaper bent, we hebben matrassen die speciaal ontworpen zijn om je rug in elke positie optimaal te ondersteunen.

Bovendien bieden we een proefperiode aan, zodat je thuis kunt ervaren of je nieuwe matras daadwerkelijk je rugklachten vermindert. We geloven namelijk dat een goede nachtrust de basis vormt voor een gezond leven zonder rugpijn.