De ideale werkplekDe ideale werkplek staat in combinatie met een de ideale hoogte van jouw bureau en bureaustoelen. Allereerst is het belangrijk om jouw bureaustoel in te stellen op de juiste hoogte. Vervolgens is het tijd om de hoogte van het bureau aan te passen. De instellingen van de verkeerde hoogtes kan zorgen voor lichamelijke klachten. Je zit de gehele dag en het is prettig om een goede houding aan te nemen. Lees snel verder, want wij geven jou graag een aantal tips voor het instellen van de juiste hoogtes.
Bureaustoel instellenWe starten nu allereerst met het instellen van jouw bureaustoel. Vervolgens kan de hoogte van je bureau hierop worden aangepast. Vroeger waren de bureaus vrijwel nooit verstelbaar, waardoor je enkel de bureaustoel in kon stellen. Wij leggen jou graag uit hoe je de bureaustoel op de juiste manier instelt. Allereerst is het belangrijk om comfortabel te gaan zitten op de stoel. Zet je voeten recht op de grond en zorg ervoor dat jouw onder- en bovenbeen een hoek van ongeveer 90 graden maken. Vervolgens ga je verder door de zitdiepte in te stellen. Tussen de voorzijde van de bureaustoel en de zitting van de stoel is één vuist ruimte prima. De rugleuning laat je op een mooie manier aansluiten op jouw rug. Bij een holle rug plaats je de bolling onderin de rugleuning ook onderin jouw rug, voor een comfortabele houding. De hoogte van de armleggers is te bepalen door je vingers op je sleutelbeenderen te leggen. Wanneer je je arm laat hangen, geeft jouw elleboog een bepaalde hoogte weer. Dit is de perfecte hoogte voor de armlegger.
Hoogte van het bureauDe bureaustoel is goed ingesteld. Jij kunt de gehele dag doorbrengen op jouw stoel. Nu kan je verder aan de slag met het instellen van jouw bureau. De hoogte van je bureaublad is redelijk gemakkelijk te bepalen. Het blad van jouw bureau neemt dezelfde hoogte aan als de armleggers van de bureaustoel. In principe staat dus alles met elkaar in verband. Wisselen jouw schoenen vaak van hakhoogte, dan is het advies om jouw bureau in te stellen met jouw hoogste hakhoogte. Wanneer de hakhoogte bijna niet aanwezig is, dan kan je gebruik maken van een voetensteun om het verschil in hoogte te kunnen compenseren.
Bureauhoogte aanpassenWanneer je gebruik maakt van verschillende bureaustoelen, dan verandert de ideale hoogte voor jouw bureaublad ook. Door gebruik te maken van variërende bureaustoelen, kun je een open hoek in jouw benen creëren. Dit betekent dat de hoek van jouw boven- en onderbeen groter is dan de standaard hoek van 90 graden. Het zorgt voor een betere circulatie van jouw bloedstroom. Wissel jij van stoel? Dan is het prettig om een eenvoudig verstelbaar bureau aan te schaffen. Neem een kijkje bij de Kato elektrische verstelbare bureaus en ontdek het aanbod.
|
| https://www.katokantoorinrichting.nl/ |
Veelgestelde vragen
Hoe stel ik mijn bureaustoel correct in?▼
Zit comfortabel met je voeten plat op de grond en zorg dat onder- en bovenbeen een hoek van 90 graden vormen. Stel de zitdiepte in zodat er één vuist ruimte is tussen je en de voorkant. Pas de rugleuning aan op je rug en zet armleggers op ellebooghoogte.
Wat is de juiste bureauhoogte?▼
Je bureaublad moet dezelfde hoogte hebben als de armleggers van je bureaustoel. Als je verschillende schoenen met verschillende hakken draagt, stel je bureau in op je hoogste hakhoogte en gebruik je een voetensteun voor compensatie.
Waarom is ergonomie van werkplekken belangrijk?▼
Een incorrect ingestelde werkplek kan lichamelijke klachten veroorzaken. Goede ergonomie verbetert comfort, zorgt voor betere bloedsomloop en helpt je productief de hele dag aan het werk te blijven.
Kan ik mijn bureauhoogte aanpassen als ik verschillende stoelen gebruik?▼
Ja, wanneer je verschillende bureaustoelen gebruikt, verandert ook je ideale bureauhoogte. Een elektrisch verstelbaar bureau is ideaal om snel aan te passen en zorgt voor een betere bloedsomloop door variatie in zithoudingen.
Welke voordelen heeft het wisselen van bureaustoelen?▼
Door te wisselen van stoel kun je een open hoek in je benen creëren, wat groter is dan de standaard 90 graden. Dit bevordert een betere circulatie van je bloedstroom en voorkomt stijfheid.
