|
Het is over het algemeen erg lastig om gezond en goedkoop boodschappen te doen. Maar dit kun je toch doen door minder voedsel te verspillen en slimmer boodschappen te doen. In dit artikel ga ik je een aantal tips geven om goedkoper boodschappen te doen. Voorraad checken en een lijstje makenOp het moment dat jij een boodschappenlijstje maakt, ben minder snel geneigd om onnodige producten te kopen. Een handige tip is de volgende manier: Kijk eerst wat je nog in huis hebt. Kijk hiervoor even goed in je koelkast of diepvries. Daarna ga je op basis van je voorraad een aantal menu’s opstellen om de komende dag te eten. En tenslotte ga je met je lijstje naar de winkel om de artikelen te halen die je nog nodig hebt voor je verschillende menu’s. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die boodschappen doen met een lijstje 9 kilo per jaar minder voedsel weggooien. Deze mensen besparen dus ook enorm veel geld. Bezoek de marktDe markt is de perfecte plek om fruit en groente te kopen voor een goedkopere prijs. Op het einde van de dag zijn de prijzen op z’n laagst. Wel is het goed om niet meer te kopen dan dat je nodig hebt. Je wilt op het einde van de week natuurlijk niet alles weg gaan gooien. Dit is zonde. Ga naar de goedkopere supermarktenHet is goed om regelmatig de prijzen van verschillende supermarkten te vergelijken. Ook kun je iedere week in de reclamefolders kijken waar ze de beste acties hebben. Op basis van deze gegevens kun je dan een goede afweging maken. Kies misschien een supermarkt die iets verder weg ligt, misschien is deze wel goedkoper. Ga voor ei of peulvruchten in plaats van vleesVlees is ontzettend duur aan het worden. Om dit probleem te tackelen, kun je ervoor kiezen om op sommige dagen vleesvervangers te eten. Een goed alternatief is peulvruchten. Hier zitten namelijk ontzettend veel eiwitten in. Ook zou je kunnen kiezen voor ongezouten noten of eieren. Als je genoeg hebt bespaard, kun je ook nog af en toe eens genieten van verse oesters tijdens het oesters seizoen. |
Veelgestelde vragen
Hoe kan ik voedsel verspilling verminderen?▼
Maak een boodschappenlijstje gebaseerd op je huidige voorraad en geplande menu's. Onderzoek toont aan dat mensen met een lijstje 9 kilo voedsel per jaar minder weggooien en significant besparen.
Waar koop ik het goedkoopste fruit en groente?▼
De markt is ideaal voor goedkope fruit en groente, vooral aan het einde van de dag wanneer prijzen het laagst zijn. Koop alleen wat je nodig hebt om verspilling te voorkomen.
Welke supermarkt is het goedkoopste?▼
Vergelijk regelmatig prijzen van verschillende supermarkten en controleer wekelijks reclamefolders op acties. Een supermarkt iets verder weg kan aanzienlijk goedkoper zijn.
Wat zijn goede alternatieven voor vlees?▼
Peulvruchten zijn rijk aan eiwitten en veel goedkoper dan vlees. Eieren en ongezouten noten zijn ook uitstekende en voordelige eiwitbronnen.
Waarom is een boodschappenlijstje belangrijk?▼
Een lijstje voorkomt impulsaankopen en helpt je geld besparen. Het zorgt ervoor dat je alleen de benodigde producten koopt en minder voedsel weggooiteer.
