3EGolf
Image default
Gezondheid

Hoe kom je van die coronakilo’s af?

Na tijden binnen zitten ben je misschien wel toe aan Fitness IJsselstein! Corona en de bijbehorende lockdowns hielden ons allemaal de afgelopen tijd binnen. Door het thuiswerken reisden we niet meer van en naar het werk, wat voor veel mensen meer beweging was dan ze dachten, en als je actief was bij een sportclub was er een grote kans dat die activiteiten ook niet meer doorgingen. Bovendien was de kast waar onder andere de chipszakken liggen beter toegankelijk als je thuis werkte: kortom, we zijn allemaal wel wat aangekomen in de coronatijd. Maar nu we weer naar buiten gaan merkt je toch: je conditie is wel flink verminderd.

Waarom fitness je kan helpen.

Fitness is misschien wel één van de bekendste sportactiviteiten die er is, en dat is niet zonder reden: het is een uitstekende manier om van de kilo’s die je teveel hebt af te komen en je conditie op te bouwen en op peil te houden. Maar waarom werkt fitness dan? Fitness is specifiek gericht op het verbeteren van de gezondheid, in tegenstelling tot veel andere sportactiviteiten, die gericht zijn op een bepaald competitief doel. Als je voornamelijk voor je gezondheid sport fitness een absolute aanrader. Fitness zorgt door een breed scala aan oefeningen voor de training van spieren door je hele lichaam.

Verdere gezondheidsvoordelen van fitness

Fitness helpt niet alleen bij het verliezen van gewicht, maar ook bij het voorkomen en verlichten van veel andere gezondheidsproblemen. Zo heeft fitness een verlagend effect op je bloeddruk, helpt het je botten stevig te houden als je lijdt aan osteoporose. Ook kan fitness de effecten van diabetes mellitus verminderen, en kan het ervoor zorgen dat de schade die COPD aan je conditie aanricht verminderd wordt. Fitness heeft ook een hoop voordelen voor je geestelijke gezondheid, zo kan het een enorme hulp zijn bij bijvoorbeeld een depressie. Ook zorgt fitness in een sportschool ervoor dat je aan nog wat extra sociale interactie kan komen, iets waar we allemaal wel een tekort aan hadden tijdens de coronatijd.



3eGolf.nl