Omgaan met stressklachten in je privéleven

Omgaan met stress is voor velen erg moeilijk. Vooral in de huidige tijd, waarbij je constant bereikbaar bent. En waarbij er ook wordt verwacht dat je dat altijd bent. Belt iemand je, dan zijn ze verontwaardigd dat je niet altijd opneemt. Of ze zeggen tegen je dat je niet snel genoeg op hun berichtjes reageert. Dit zijn dingen in de persoonlijke sfeer, maar wanneer je dit niet onder controle houdt zul je merken dat je geen moment voor jezelf hebt. Misschien kan je met vriendinnen of vrienden afspreken dat je op sommige avonden minder goed bereikbaar bent. Bijvoorbeeld omdat je partner op die avond thuis is en je dan volledig de aandacht op elkaar wilt kunnen vestigen. Daar zal toch bij enige uitleg begrip voor zijn. Eigenlijk hoef je het helemaal niet uit te leggen, maar het helpt wel om beter om te gaan met stress. Je hoeft namelijk niet elke keer te denken aan dat je nog moet reageren. Het vervelende eraan is dat wanneer je niet reageert iemand zelf invult waarom ze geen reactie krijgen op hun berichtje. Omgaan met stress is een stuk gemakkelijker als je vooraf al een aantal dingen bespreekt, zodat er geen onduidelijkheden ontstaan. Zo gaat het eigenlijk met nog veel meer zaken in je privéleven. Zijn er vrienden of familieleden die elke keer onaangekondigd langskomen terwijl je dat niet wilt, dan zal je daar zelf iets aan moeten doen. Heb je erg veel moeite met de bovenstaande zaken? Dan kan een cursus omgaan met stress erg behulpzaam zijn. Tijdens de cursus leer je hoe je je grenzen aan kunt geven, zonder dat je hierbij doorschiet in de agressieve modus. Je zal juist in de assertieve modus terecht komen, zodat je op een vriendelijke en wijze leert omgaan met stress. Zonder dat mensen je grenzen keer op keer overschrijden.