|
Een burn-out, wat houdt het nou precies in? Wanneer je last hebt van een burn-out ben je overspannen na aanleiding van een emotionele belasting. Daardoor heb je geen energie meer om je werk te verrichten. Tijdens een burn-out ontstaat door een langdurige emotionele overbelasting en stress. Wanneer je al overspannen bent een toch een langere tijd over deze grenzen heen gaat heeft dit een burn-out als gevolg. Vaak wordt de term overspannen gebruikt als we spreken over een burn-out. Het gaat gepaard met verschillende burn out klachten. Voorbeelden hiervan zijn: slaapklachten, emotionele reacties in de vorm van huilbuien, vergeetachtigheid, verandering in je libido, niet meer goed kunnen nadenken en dingen doen met veel minder plezier. Er zijn nog veel meer klachten die met een burn-out gepaard kunnen gaan. Deze klachten zijn te onderscheiden in verschillende soorten reacties: verminderde sociale bekwaamheid, fysieke uitputting, emotionele buien en verhoogde sensitiviteit. In de latere fase van de burn-out kunnen er ook andere klachten ontstaan zoals: angsten, depressies en schuldgevoelens. Er zit een verschil tussen overspannen zijn en een burn-out hebben. Wanneer je overspannen bent is dit meestal het gevolg van iets wat op korte termijn is gebeurd. Een burn-out ontstaat door een langere tijd over je eigen grenzen heen gaan. Wanneer je we denken aan een burn-out denken de meeste dat dit werk gerelateerd is, dit is niet altijd het geval. De burn-out ontstaat door stress en langdurige emotionele overbelasting. Iedereen kan een burn-out krijgen, maar mensen met bepaalde karaktereigenschappen lopen een groter risico. Mensen die erg perfectionistisch zijn en de lat altijd erg hoog leggen hebben een grotere kans op een burn-out. Vaak is er een verband tussen het opleidingsniveau en de werkdruk, mensen met een hoger opleidingsniveau hebben een grotere kans op een burn-out. Heb je zelf last van een van deze bovenstaande klachten of herken je dingen? Wil je weten of je zelf een burn-out hebt of overspannen bent? Doe dan de burn out symptomen test op www.drie60.com. |
| http://www.drie60.com |
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen overspannen zijn en een burn-out?▼
Overspannen zijn is meestal het gevolg van iets op korte termijn, terwijl een burn-out ontstaat door langdurig over je grenzen heen gaan. Een burn-out komt voort uit langdurige emotionele overbelasting en stress.
Welke klachten horen bij een burn-out?▼
Burn-out klachten zijn onder andere slaapproblemen, emotionele reacties, vergeetachtigheid, verminderde libido en moeite met concentreren. In latere fasen kunnen angsten, depressies en schuldgevoelens ontstaan.
Is een burn-out altijd werk gerelateerd?▼
Nee, hoewel veel mensen denken dat een burn-out alleen werk gerelateerd is, kan het door allerlei vormen van langdurige stress en emotionele overbelasting ontstaan. Iedereen kan een burn-out krijgen.
Wie loopt een groter risico op een burn-out?▼
Mensen met perfectionistische karaktereigenschappen en mensen met een hoger opleidingsniveau lopen een groter risico op een burn-out door verhoogde werkdruk en hoge verwachtingen.
Hoe kan ik testen of ik een burn-out heb?▼
Je kunt een burn-out symptomen test doen op www.drie60.com om uit te vinden of je last hebt van een burn-out of overspannen bent.
