Hoe kun je leren omgaan met agressie?

Sommige mensen hebben de neiging om snel agressief te worden. Dat kan om verschillende redenen zijn. Het kan zijn dat ...

Sommige mensen hebben de neiging om snel agressief te worden. Dat kan om verschillende redenen zijn. Het kan zijn dat ze erg emotioneel zijn of dat ze te lang emoties opgekropt hebben. Het is zowel voor de persoon zelf als voor anderen belangrijk dat deze persoon leert omgaan met agressie. Er zijn therapeuten die zich in omgaan met agressie hebben gespecialiseerd. Vaak gaat een therapeut eerst op zoek naar de oorzaak. Het kan zijn dat jij alles opkropt waardoor je ineens ontploft. In dat geval zal je moeten leren opkomen voor jezelf. Je zal eerder aan moeten geven dat je het ergens niet mee eens bent, zodat je agressie bij jezelf kan voorkomen. Het is tevens mogelijk dat jij een emotioneel persoon bent en dat je snel boos wordt. In dat geval zal je moeten leren om rustig te blijven. Je kent vast wel het ‘tel eens tot 10’. Dat lijkt een cliché, maar het kan in sommige gevallen goed werken om eerst te laten bezinken wat er is gebeurd. Je kan dan later erop terugkomen als je gekalmeerd bent. Natuurlijk ligt de juiste methode aan de oorzaak van jouw gedrag. De eerste stap van leren omgaan met agressie is dan ook bedenken waarom je agressief wordt, want dan kan je het in de toekomst voorkomen. De therapeut zal bepalen welke methoden voor jou het meest geschikt zijn. Durf je nu de stap te nemen om te leren omgaan met agressie? Neem dan contact met ons op. Wij luisteren graag naar jou verhaal en we gaan bedenken hoe we jou het beste kunnen helpen. Afhankelijk van de ernst van het probleem zal je elke week of om de paar weken moeten komen. Ook krijg je opdrachten mee zodat je zelf met het omgaan met agressie kan oefenen.

https://www.actinmove.nl/omgaan-met-agressie/

Gerelateerde berichten die u niet mag missen

Gezondheid

Medical taping bij pijn of spierklachten

Last van spierpijn, een blessure of een instabiel gewricht? Dan is medical taping een effectieve manier om je lichaam te ondersteunen zonder je bewegingsvrijheid te

Gezondheid

Medical taping: ondersteuning zonder beperking

Bewegen is essentieel voor herstel, maar soms hebben spieren of gewrichten nét dat beetje extra ondersteuning nodig. Medical taping is een behandeltechniek die hierbij uitkomst biedt. Het

Gezondheid

Wat is hypnotherapie en wat kun je ermee?

Hypnotherapie is een behandelvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van gerichte ontspanning, gefocuste aandacht en suggestie om veranderingen in gedrag, emoties of overtuigingen te bereiken. In

Gezondheid

Manuele therapie bij hardnekkige klachten

Hardnekkige pijnklachten kunnen je dagelijks leven flink beperken. Of het nu gaat om rugpijn, nekklachten of langdurige schouderproblemen: wanneer de pijn aanhoudt en reguliere behandelingen

Gezondheid

Alles over houding correctors

  Houding correctors zijn hulpmiddelen die ontworpen zijn om de lichaamshouding te verbeteren door de schouders en rug in een natuurlijke, rechte positie te ondersteunen. Dit

Gezondheid

Gehoortoestellen aan huis

Voor wie minder mobiel is of liever in een vertrouwde omgeving geholpen wordt, biedt een gespecialiseerde audicien aan huis uitkomst. Niet iedereen heeft de mogelijkheid