Eenvoudige veranderingen in de levensstijl kunnen een wereld van verschil maken voor uw slaapkwaliteit. Blijf regelmatig slapen Creëer een rustgevende slaapomgeving Zorg dat je bed comfortabel zit Oefen regelmatig Verminder cafeïne Geef niet te veel toe Rook niet Probeer te ontspannen voordat je naar bed gaat Schrijf je zorgen weg Als je niet kunt slapen, sta op |
https://www.betternights.be/ |

10 tips om slapeloosheid te verslaan
Vorige artikel
Volgende artikel